【 東京新宿噴泉別墅飯店 - 東京 】 推薦度:★★★★☆



▲ 東京新宿噴泉別墅飯店 - 東京 實景圖

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東京新宿噴泉別墅飯店 - 東京



主要設施

  • 66 間客房
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 洗衣服務
  • 多語服務人員

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 獨立浴室
  • 電視
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機

鄰近景點

  • 位於新宿
  • 明治神宮 (2.7 公里)
  • 東京都廳舍 (1.7 公里)
  • 新宿御苑 (2.1 公里)
  • 代代木公園 (3.9 公里)
  • 靖國神社 (4.4 公里)


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暑氣真是逼人!炎熱的端午佳節即將來到,大魯閣祭出「清涼粽夏」的優惠專案,於5/27(六)至5/30(二)連假期間,讓熱愛運動的球友們,在大啖肉粽之餘,依舊能清涼、解膩,輕鬆的甩脂一下!

活動期間,大魯閣會員只要來館出示會員卡,即能獲得《樺達Q軟喉糖》1包,一顆喉糖清涼入口,加上在冷氣伺候下打球,頓時暑氣全消!不住宿推薦親子只如此,為了讓球友在端午連假,能盡情的「流汗兼甩脂」,大魯閣棒壘球打擊場更推出《端5甩脂爽爽打》活動,於5/27(六)至5/30(二)期間,只要身分證字號有「5」者,於中午12:00前,憑證件即可享90km球道暢打;若控球精準的你,也有好康可享,只要挑戰9宮格/16宮格擊中數字「5」,就可持成績單至櫃檯兌換小贈品。

為讓球友們感受端午佳節的氣氛,大魯閣特別推出限量的「粽」點小物,球友只要來館消費加購49元自助旅行便宜地點,即可獲得超Q、超療癒的迷你粽夏零錢包,讓你在揮灑汗水之後,還能快樂帶著「粽子包」,回家「包粽子」唷!

活動詳情,請搜尋《大魯閣》官方網站:

※注意事項:

1. 樺達喉糖,會員每卡限兌換乙次,會員消費滿500亦可加贈1包。

2. 粽子零錢包單筆消費僅限加購1次,每人每次限加購2個。

3. 端5甩脂爽爽打活動,9宮格/16宮格投中數字「5」兌換小贈品者,每人每日限兌換一次。

4. 端5甩脂爽爽打活動,僅限於大魯閣棒壘球打擊場進行,巨城、新時代與草衙等館則不適用。

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許多上了年紀的人,因為怕肉吃多了會導致三高疾病上身,因此,總是吃少量的肉,有些老年人甚至改吃素食,拒絕吃肉;但這也增加了跌倒的風險,嚴重者可能還會有肌少症的發生。所以,上了年紀的人要注意,一定要養好肌肉,才能活得健康、活得長久。

美國Texas大學Galveston醫學分部的教授Elena Volpi表示,當我們年過50歲之後,身體上肌肉流失的速度,每年大約以1%的比例漸漸耗損,肌肉流失的原因很複雜,包括男性體內睾固酮和女性體內雌激素比較低,或是長年臥病在床,或是因關節發炎而長期不活動的人,這些都是使肌肉流失的因素。

New Hampshire大學的主任Miriam Nelson則說,即使你已經到了90歲高齡,只要做到3件事情,就可以免於肌肉的流失,仍然維持肌肉結實的狀態。

(一)保持固定的運動習慣,最好能1周做2至3次的重量訓練,男性比較愛運動,可能比較容易做得到,年長女性對於運動這件事情較抗拒,就得更加注意。

(二)避免受傷,50歲之後,肌肉每年約以1%的比例減損,尤其是長時間臥病或有某些因素困擾的人(如關節炎患者),要更注意。

(三)攝取足夠的蛋白質,來強化肌肉的健康程度。Elena Volpi表示,每天最好可以吃大約20至30公克的蛋白質,例如一個小漢堡或幾個雞蛋的量,而且最好把蛋白質食物分配在三餐當中,而不是集中在晚餐時吃。

至於補充蛋白質粉可以嗎?Elena Volpi解釋,對於無法每天從食物中攝取足量蛋白質的人,或是生病、虛弱的人而言,也是一項攝取蛋白質的方式;另外,男性透過注射睪固酮素,也可維持肌肉的堅實。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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